Quelles émotions avez-vous ressenties aujourd'hui?
Paul Ekman, un psychologue américain, établit dans les années 70, une première liste de 6 émotions de base :
1️⃣ La joie 😀 2️⃣ La tristesse 😞 3️⃣ La colère 😡 4️⃣ La peur 😱 5️⃣ Le dégoût 🤢 6️⃣ La surprise 😮
Dans les années 90, Ekman ajoute 10 émotions supplémentaires à sa liste :
1️⃣ L'amusement 2️⃣ La satisfaction 3️⃣ La gêne 4️⃣ L'excitation 5️⃣ La culpabilité 6️⃣ La fierté 7️⃣ Le soulagement 8️⃣ Le plaisir sensoriel 9️⃣ La honte 🔟 Le mépris
Identifier ses émotions et ce à quoi elles se rattachent, c'est autant d'informations et d'indications sur soi, son rapport au monde et le chemin à prendre.
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