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Trois parcours pour mieux vivre avec le TDAH
Bienvenue !
Surmonter les défis du TDAH demande des approches variées et adaptées à vos besoins. Que vous recherchiez un accompagnement thérapeutique structuré ou un espace d'échange ouvert, nous vous proposons trois solutions pour avancer :
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Gestion du TDAH : Un programme en 8 séances pour maîtriser les aspects pratiques du quotidien, planifier efficacement et mieux structurer votre organisation. Apprenez des stratégies concrètes pour gérer votre temps et vos tâches avec succès.
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Régulation émotionnelle : En 8 séances, développez des compétences pour gérer vos émotions, comprendre vos schémas comportementaux et renforcer votre résistance émotionnelle face aux défis liés au TDAH.
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Groupes de parole : Un espace d'échange et de soutien où vous pouvez partager librement votre expérience et recevoir du réconfort auprès de personnes vivant des situations similaires. Contrairement aux modules thérapeutiques, ces groupes offrent une participation flexible sans transmission d'outils thérapeutiques. Les thèmes sont définis à l'avance et vous choisissez librement les rencontres qui vous parlent.
Choisissez le chemin qui vous convient !
Groupe de parole pour adultes TDAH et proches, pour échanger et comprendre le quotidien avec le TDAH
Chargement des jours...
1 h
15 euros
Module 1 : Gérez votre TDAH avec des stratégies concrètes et des échanges enrichissants en 8 séances
Commence le 5 janv. 2026
280 eurosChargement de la disponibilité...
Chargement de la disponibilité...
Module 2 : SURMONTEZ VOS ÉMOTIONS - Un module thérapeutique pour cesser de subir les émotions.
Commence le 6 janv. 2026
280 eurosChargement de la disponibilité...
Chargement de la disponibilité...
GROUPES DE PAROLE VISIO - ADULTES ET ENTOURAGE
🤝 Au sein de ce groupe, ouvert aux adultes avec TDAH et à leur entourage, vous bénéficierez :
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D'un espace bienveillant pour partager vos expériences et ressentis.
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D'un soutien collectif avec des personnes vivant des situations similaires.
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De discussions autour de thèmes variés.
📅 Nos séances ponctuelles sont co-animées par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute et sa psychologue stagiaire Hakima Aboudali.
LES THEMES A VENIR :
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[Premier de la saison] 13 novembre de 18h à 19h :
💞 Aimer avec un TDAH : entre intensité, malentendus et équilibre relationnel
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4 décembre de 18h à 19h :
💫 Hypersensibilité ou hyperréactivité ? Comprendre les émotions et les sens dans le TDAH
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18 décembre de 18h à 19h :
🪞 La thérapie quand on a un TDAH : à quoi ça sert vraiment ?
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5 février 2026 de 18h à 19h :
👶 Enfance et TDAH : des parcours différents, votre histoire du TDAH
PRIX :
15€ par séance
NOMBRE DE PERSONNES :
6 maximum
DURÉE :
1h par session
Le règlement se fait après la séance.
🎉 Rejoignez-nous pour un moment de partage et de soutien enrichissant !
MODULE 1 - GERER LE TDAH
🤝 Au sein de ce groupe, vous bénéficierez :
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D'une découverte de stratégies d'adaptation basées sur les dernières avancées scientifiques.
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D'échanges enrichissants avec des personnes partageant des expériences similaires.
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D'un apprentissage mutuel précieux pour gérer au mieux le TDAH.
📅 Nos 8 séances, guidées par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute;
LE PROGRAMME :
1- 🕊️ Faire la paix avec le diagnostic
2- ⏱️ Gérer son temps et planifier avec succès
3- ✅ Rendre les tâches gérables et se récompenser
4- 🎯 Hiérarchiser ses priorités et dompter les listes de choses à faire
5- 💪 Surmonter les obstacles émotionnels
6- 🔥 Cultiver l'activation et la motivation
7- 📋 Installer un système organisationnel efficace
8- 🔄 Maintenir ce système pour un équilibre durable
PRIX :
280€
(encaissement différé en plusieurs fois possible)
NOMBRE DE PERSONNES :
5 Maximum
DUREE :
1h par semaine pendant 8 semaines
ou 1h deux fois par semaine pendant 4 semaines
Votre place sera réservée après un entretien préalable, pour garantir l'adéquation de votre participation.
🎉 Donnez-vous les moyens de réussir malgré le TDAH !
MODULE 2 - REGULER LES EMOTIONS
🤝 Ce programme est une occasion unique de :
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Développer des compétences concrètes pour ne plus être submergé par ses émotions.
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Comprendre les mécanismes émotionnels spécifiques au TDAH adulte.
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Partager des expériences communes et avancer dans un cadre bienveillant et structurant.
📅 Dirigé par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé dans le TDAH chez l’adulte.
LE PROGRAMME :
🧘♂️ 1- Conscience émotionnelle & body-scan
🧠 2- Défusion cognitive : prendre du recul sur ses pensées
😡 3- Accepter les émotions sans s’effondrer
🛠️ 4- Résolution de problèmes concrets liés au TDAH
🛡️ 5- Faire face aux crises : STOP, TIP, ACCEPTS
🌸 6- Renforcer sa résilience émotionnelle et l’auto-compassion
🧩 7- Exposition émotionnelle progressive (petits défis guidés)
🤝 8- Clarifier ses valeurs & construire un plan d’action durable
PRIX :
280€
(encaissement différé en plusieurs fois possible)
NOMBRE DE PERSONNES :
5-6 maximum
(petit groupe pour garantir une qualité d’échange optimale)
DURÉE :
1h par semaine pendant 8 semaines
ou 1h deux fois par semaine pendant 4 semaines
✅ Votre participation sera confirmée à la suite d’un entretien préalable, pour vérifier que le programme est bien adapté à vos besoins.
🌟 Un parcours concret et progressif pour apaiser vos tempêtes intérieures et transformer votre rapport aux émotions.