Description du service

MODULE 2 – RÉGULER LES ÉMOTIONS 🤝 Le TDAH ne se limite pas aux difficultés d’attention ou d’organisation. Les défis émotionnels peuvent aussi être immenses. Si vous avez du mal à gérer vos émotions, ce module est conçu pour vous accompagner. En petits groupes de 5 personnes maximum, nous explorerons des outils pratiques pour mieux comprendre et réguler vos émotions au quotidien. Guidé par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé dans le TDAH chez l’adulte, ce programme propose 8 séances d'1 heure par semaine. Vous y découvrirez des stratégies concrètes, partagerez vos expériences et apprendrez à renforcer votre résilience émotionnelle. 📅 Programme des 8 séances : 🧘‍♂️ Régulation émotionnelle chez les adultes TDAH : Comprendre pourquoi et comment les émotions débordent. 🧠 Comprendre et corriger les mauvais schémas : Identifier les schémas automatiques et en adopter de nouveaux. 😡 Agir sur la colère, la peur et la culpabilité : Techniques pour désamorcer les émotions intenses. 🛠️ Trouver des solutions aux problèmes : Stratégies pour faire face aux situations émotionnellement complexes. 🛡️ Renforcer sa résistance émotionnelle : Développer sa capacité à encaisser les coups durs. 🌸 Prendre soin de soi et surmonter les émotions difficiles : Pratiques pour apaiser l'esprit et le corps. 🧩 Développer la tolérance à la détresse émotionnelle : Apprendre à accepter et traverser les moments difficiles. 🤝 4 compétences supplémentaires et bilan final : Compléter vos acquis et faire le point sur votre progression. 💶 Prix : 260€ (possibilité d’encaissement différé en plusieurs fois). 👥 Nombre de participants : Maximum 5 personnes pour des échanges constructifs et un soutien de qualité. ⏳ Durée : 1 heure par semaine pendant 8 semaines. ✅ Réservation et entretien préalable : Votre inscription sera confirmée après un entretien préalable pour s'assurer que le programme répond à vos besoins spécifiques. Cela garantit des groupes harmonieux et efficaces. 🌟 Venez découvrir les outils essentiels pour triompher des défis émotionnels liés au TDAH !